Setiap kulit individu memiliki sifat unik karena genetika, gaya hidup, dan riwayat medis yang berbeda. Selama konsultasi, saya akan dapat menentukan sifat tertentu kulit Anda dan merekomendasikan produk yang terbaik untuk meremajakannya. Namun terdapat beberapa kebenaran universal mengenai perawatan kulit yang baik, dan ini harus diketahui oleh setiap pasien. Saya menyebut ini sebagai Lima Prinsip Untuk Perawatan Kulit yang Baik, dan ini merupakan dasar untuk kulit sehat yang bercahaya.
1. Tabir surya…..dan lebih banyak tabir surya
Sejak milenium ini, tabir surya telah menjadi hal yang wajib bagi perawatan kulit dasar. Karena banyak sekali formulasi yang beredar, sangat sulit untuk menentukan tabir surya terbaik untuk digunakan. Saya pribadi menyarankan tabir surya spektrum luas bagi pasien dengan SPF 30 untuk penggunaan sehari-hari, dan tabir surya tahan air dengan SPF 90 untuk aktivitas di luar ruangan. Ingatlah bahwa untuk memperoleh hasil yang optimal maka jumlah tabir surya yang digunakan harus mencukupi, dan semua tabir surya harus dibubuhkan ulang jika telah terpapar selama waktu yang lama. Jumlah tabir surya seukuran koin biasanya akan mencukupi untuk wajah. Mereka yang memiliki riwayat kanker kulit dan fotosensitivitas harus mengambil langkah lebih jauh dengan meminum sunblock oral.
Ini adalah hal yang penting bagi para wanita – bahkan jika alas bedak atau riasan Anda mengandung tabir surya, pastikan bahwa Anda menggunakan tabir surya yang sesuai sebagai tambahan, karena untuk mencapai SPF yang dinyatakan dalam bedak rias, Anda harus membubuhkannya 15 kali lebih banyak dari jumlah riasan yang biasa digunakan.
2. Jangan tidur dengan riasan menempel di wajah
Tidur merupakan waktu penting ketika kulit melakukan perbaikan, dan jika pori-porinya tertutup riasan, kulit tidak dapat melakukan fungsinya. Bagi mereka yang berjerawat, penting sekali untuk tidak menambah beban tersumbatnya folikel. Oleh karena itu, rutinitas membersihkan wajah dan memberi pelembap adalah hal yang paling minimal dilakukan untuk memperoleh kesehatan kulit.
3. Berhenti merokok
Tindakan merokok mengurangi aliran darah ke dermis dan juga memproduksi radikal bebas yang akan merusak kolagen dan elastin, sedangkan kedua zat ini adalah blok pembangun kulit Anda. Telah diketahui secara ilmiah bahwa merokok menyebabkan timbulnya kerutan dini dan juga membuat kulit menjadi kasar. Berhenti merokok adalah salah satu langkah penting untuk memperoleh kulit yang lebih indah.
4. Kelembutan
Terdapat demikian banyak produk ‘keras’ di pasaran, dan beberapa orang salah berasumsi bahwa penggunaan “cinta yang keras” pada kulit akan memecahkan masalah yang mereka miliki. Ini bukanlah hal yang benar. Melakukan scrub dan eksfoliasi harian akan mencukur minyak penting dari kulit, dan bahkan dapat menyebabkan peradangan, kemerahan, atau rasa gatal. Inilah sebabnya mengapa pembersih dan pelembap yang lembut lebih disarankan.
5. Makanan memberi makan kulit
Kulit Anda adalah organ yang terluas, dan apa yang Anda makan akan tercermin dalam penampilan. Pola makan yang kaya akan buah-buahan, sayur-mayur, biji-bijian dan protein tanpa lemak tidak hanya baik untuk seluruh tubuh namun juga berkontribusi terhadap kulit yang tampak kenyal dan sehat. Makanan yang mengandung antioksidan sangat baik untuk melindungi kulit Anda dari radikal bebas, terutama dari efek sinar matahari yang merusak.
